ホットヨガをやって感じた効果
ホットヨガで肌がきれいになった
ホットヨガ 効果
￤ ホットヨガに期待できる効果
私は最近ホットヨガにハマっているのですが、そのきっかけはちょっとした興味本位でヨガスタジオの体験コースに申し込んだことでした。
運動不足の解消が簡単にできたらいいなという安易な動機で始めたものの、今ではそれ以上の様々な効果にすっかり魅了されています。
まず一番最初に感じた効果、それはむくみの解消でした。
ホットヨガはとにかく汗をかくので、体内の余計な水分や塩分を効率良く排出してくれます。
汗のかき方はじんわりとかくイメージですが、30分もすれば気が付いたときには衣服がずぶ濡れになるくらいかくのです。
それまで決して代謝の良くない私は、少し夜に水分や塩分を摂っただけで翌日のむくみに繋がっていました。
酷いときにはブーツが入らなかったり二の腕がパンパンに張ることもあったため、大きなコンプレックスでもありました。
それをたった1回や2回のホットヨガで解消できるようになったのは、嬉し過ぎる誤算です。
次に感じた効果は、美肌効果でした。
これは先述した汗をかくこととも通じていると思うのですが、汗をかくと毛穴の汚れを一緒に洗い流してくれ、肌のターンオーバーも正常に進むようになります。
ホットヨガを始めてから3週間くらいが経った頃、急にメイク乗りや顔色が良くなったと感じる瞬間がありました。
それはもうハッとするようなレベルでの気付き方で、まるで10代の頃に戻ったかのような印象だったのです。
ホットヨガで肌がきれいになった
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