ホットヨガをやって感じた効果

肩こりに悩まなくなったのもホットヨガ効果？

ホットヨガで肌がきれいになった | 肩こりに悩まなくなったのもホットヨガ効果？ | ヨガの動きで姿勢が改善された

おかげで改めて汗をかくことの重要性にも気付くことができましたし、メイクって楽しいものだったのだとも再認識できました。
もちろんサウナなどへ行って汗をかいても同じ恩恵は受けられると思うのですが、身体を動かしながら汗をかきたい人にはこちらの方がおすすめです。
また、ダイエット効果も僅かながら感じられました。
恐らく大半の人がこれを主に求めているでしょうが、私に限っては一番と言えるほどの実感はなかったです。
体質もあるのかもしれませんし、全く意味がないと断言するつもりはありません。
具体的にはヨガの動きで筋肉が付き、余分な脂肪分が落ちた印象は持てました。
ですので全身のシルエットは細くなったように見え、体重は筋肉が付いた分でそこまで変わらないという結果です。
もっと長期的に継続すれば劇的に痩せられるかもしれませんから、これからも続けていき自分の体型を敏感にチェックしたいです。
それからホットヨガを始める前は、私は定期的な肩こりや首こりに悩まされていました。
ところが最近は全く悩まなくなり、インストラクターに報告したところそれもヨガの効果だと言われました。